Gadget dan Smartphone Bisa Sebabkan Insomnia dan Stress

Gadget dan Smartphone Bisa Sebabkan Insomnia dan Stress

SULIT tidur di malam hari? Mungkin ini penyebabnya.

Riset dari University of Gothenburg, Swedia, menemukan adanya kaitan antara penggunaan gadget dengan gangguan insomnia.

Kesimpulan ini diambil dari hasil survey yang melibatkan 4.100 partisipan berusia 20-24 tahun yang diketahui sebagai maniak gadget.

“Secara rutin menggunakan komputer larut malam tak hanya menyebabkan gangguan tidur, tapi juga gejala stress dan depresi, baik pada pria maupun wanita,” tutur Sara Thomee, anggota tim peneliti.

Riset ini juga menemukan, orang-orang yang selalu menggenggam ponsel dalam jangka waktu lama tercatat mengalami gejala stress dan depresi lebih tinggi. Dari temuan ini, para peneliti menyarankan untuk selalu mematikan komputer maupun ponsel di malam hari untuk menurunkan resiko gangguan tidur dan mental.

“Tindakan ini berarti mengistirahatkan tubuh setelah menggunakan gadget secara intensif, dan membatasi penggunaannya,” lanjut Thomee seperti dikutip Huffington Post, 

 

 

Gadget Menyebabkan Insomnia dan Stress

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Format Lainnya : PDF | Google Docs | English Version
Diposting pada : Minggu, 24 Juni 12 - 17:50 WIB
Dalam Kategori : DAMPAK NEGATIF GADGET SMARTPHONE, GADGET DAN SMATPHONE BISA SEBABKAN INSOMNIA DAN STRESS
Dibaca sebanyak : 1518 Kali
Tidak ada komentar pada blog ini...
Anda harus Login terlebih dahulu untuk mengirim komentar
Facebook Feedback

My Social-Net Accounts, You can Follow.. mungkin suatu hari nanti kita berjodoh (‾⌣‾)♉
ADS & Sponsor
Posting Terbaru Lainnya
Last Visitors
TRANSLATOR
Pengenalan
Kategori
Alexa Rank