Inilah Manfaat Berjalan Kaki Bagi Kesehatan

Inilah Manfaat Berjalan Kaki Bagi Kesehatan
Rutin berjalan bisa menurunkan berat badan, mengurangi stres, meningkatkan daya tahan tubuh, dan prosuktivitas.

Begitu banyaknya alat transportasi dengan tarif terjangkau membuat banyak orang menjadi malas untuk berjalan. 

Padahal, ada banyak manfaat berjalan bagi kesehatan tubuh. Apa saja? Berikut penjelasannya seperti dikutipMagforwomen, Kamis (03/01).

Menurunkan Berat Badan
Kekuatan kaki sangat efektif dalam membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Jika Anda sedang mencari cara untuk menurunkan atau mengontrol berat badan, maka ini adalah latihan yang paling tepat. Yang Anda butuhkan hanyalah sepasang sepatu. Berjalan akan membakar kalori dan membuat setiap otot dalam tubuh Anda bekerja.

Mengurangi Stres
Berjalan dapat membantu mengurangi stres. Selama berjalan, kekhawatiran Anda tentang kehidupan sehari-hari akan berkurang, karena otak melepaskan endorfin. Selain berjalan yang membuat Anda menenangkan pikiran dan melepaskan ketegangan. Berjalan di pagi hari dan menghirup udara segar membuat pikiran Anda menjadi jernih.

Meningkatkan Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh 
Berjalan adalah jenis latihan yang dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, dan meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, berjalan-jalan melatih seluruh tubuh Anda, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Meningkatkan Produktivitas
Berjalan melatih otot-otot tubuh bagian atas dan bawah. Dengan demikian otot menjadi relaks dan dapat mengurangi risiko stres. Tak hanya itu, daya tahan tubuh Anda pun akan semakin meningkat. Produktivitas di tempat kerja akan menjadi lebih baik saat berjalan.

Menghemat Uang dan Waktu
Anda tidak perlu menjadi anggota pusat kebugaran untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Jika Anda sibuk, Anda hanya membutuhkan sepatu Anda, lalu berjalan di pagi hari sebelum pergi bekerja. Tidak perlu berjalan terlalu lama asalkan Anda melakukannya sebagai rutinitas, dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda. 
 
 
NAH  BUAT KALIAN YG BIASA KE SEKOLAH.KANTOR/KAMPUS DARI RUMAH PAKAI KENDARAAN
MENDING SEKARANG PADA JALAN KAKI AJA YAAAA...
 
 
 
 
 
*BECANDA DENK* :D
 
 
 
 
1
Format Lainnya : PDF | Google Docs | English Version
Diposting pada : Minggu, 06 Januari 13 - 20:10 WIB
Dalam Kategori : TIPS, INFO KESEHATAN, MANFAAT BERJALAN KAKI, INILAH MANFAAT BERJALAN KAKI BAGI KESEHATAN
Dibaca sebanyak : 1630 Kali
Tidak ada komentar pada blog ini...
Anda harus Login terlebih dahulu untuk mengirim komentar
Facebook Feedback

My Social-Net Accounts, You can Follow.. mungkin suatu hari nanti kita berjodoh (‾⌣‾)♉
ADS & Sponsor
Posting Terbaru Lainnya
Last Visitors
TRANSLATOR
Pengenalan
Kategori
Alexa Rank